NATÀLIA SANTOS
DIÉTÉTICIENNE – NUTRITIONNISTE EN ESSONNE

Je vous accompagne pour vous aider à atteindre votre poids idéal, et à le stabiliser grâce à un programme diététique personnalisé ou en associant ce dernier à des soins de réflexologie plantaire.

Que vous soyez en transition ou que vous pratiquiez déjà ce type d’alimentation, vous bénéficierez de mon expertise afin de vous y épanouir et de vous régaler en toute sécurité. En effet, si l’on peut être en parfaite santé en excluant tout ou partie des aliments d’origine animale, cela ne s’improvise pas !

Il vous faudra connaître vos besoins et les aliments qui contiennent les nutriments nécessaires pour y répondre. Parfois, cela implique aussi d’avoir recours à une supplémentation (qui est indispensable dans le cas du végétalisme).

Inutile de se tourner vers les produits ultra-transformés ni d’investir son salaire pour s’alimenter : il faut être tout simplement bien informé et un peu créatif. C’est là que mon expertise rentre en jeu.

Je vous accompagne afin que bébé et vous ne manquiez de rien durant ces deux périodes privilégiées avec un programme nutritionnel permettant :

• d’éviter les pathologies et carences durant votre grossesse
• de vous aider à retrouver la forme dès que bébé sera là
• d’ assurer un allaitement en toute tranquillité

Selon le ministère de la santé en septembre 2019, « En France, 17 % de la population adulte est obèse, soit près de 8 millions de personnes. Maladie chronique évolutive allant de l’obésité simple à l’obésité sévère et/ou complexe, elle est un facteur de risque majeur pour les pathologies les plus fréquentes (maladies cardio-vasculaires, diabète de type 2, etc.). Les conséquences psychologiques et sociales, comme la mésestime de soi, la dépression, la stigmatisation, sont conséquentes et délétères. »

Il est important d’apprendre à avoir une hygiène de vie équilibrée comprenant une alimentation saine et une activité physique quotidienne, dès le début de la vie. Beaucoup pensent qu’une alimentation équilibrée est synonyme de tristesse : bien au contraire ! Savoureuse, colorée, diversifiée, elle vous apportera du plaisir au quotidien dans vos menus, la satisfaction d’en tirer du bien-être et pour les parents, de voir vos enfants grandir harmonieusement.

Ensemble nous apprendrons à nous régaler en étant créatifs !

On peut bien évidemment vieillir en parfaite santé, malheureusement certaines situations comme le veuvage, l’isolement, la précarité financière, les pathologies, une hospitalisation, des problèmes dentaires peuvent conduire une personne à moins, ou moins bien, s’alimenter.

Chez la personne âgée fragilisée, la dénutrition arrive vite et peut conduire à une cascade d’événements conduisant à  la perte d’autonomie : chutes, aggravation de pathologies…

Que vous soyez directement concerné ou qu’il s’agisse de l’un de vos proches, nous réfléchirons ensemble à comment au quotidien éviter ou corriger au plus vite la dénutrition.